Hạn chế tập yoga trong kỳ kinh nguyệt

(Kiến Thức) - Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập yoga đều đặn song chỉ nên chỉ tập các thế tập asana nhẹ nhàng.

PV (ghi) 03/10/2014 10:00

Hỏi: Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập yoga? - Trần Thúy Hà (Hà Nội).

Ảnh minh họa.

Ông Dương Bảo Ngọc, Câu lạc bộ Yoga Hà Nội thuộc Trung tâm Unesco phát triển nhân văn: Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập yoga đều đặn. Tuy nhiên, vì giai đoạn này năng lượng cơ thể của họ giảm xuống nên chỉ tập các thế tập asana nhẹ nhàng.

Còn các bài tập như ngồi hoa sen, thở, thiền, xoa bóp lại hỗ trợ tốt cho nội tiết, giúp điều hòa khí huyết từ đó giảm đau lưng, đau bụng...

PV (ghi)

#sức khỏe #chăm sóc #tránh thai

Vì sao tập Yoga có thể chết người?

(Kiến Thức) - Giống như bất kỳ phương pháp luyện tập nào khác, yoga có thể là có lợi với người này nhưng chưa chắc đã có lợi với người khác. Dưới đây là một vài điểm chú ý khi tập luyện yoga.

Có thể gây chết người: Trong trường hợp người tập đã đi tới cảnh giới cao nhất của việc tập luyện yoga có nghĩa là đã có thể tác động sâu tới tiềm thức của bản thân tức là đã tìm được chìa khoá của bản thân nhưng không thoát ra được tức là không mở cửa được và không thể tỉnh lại, họ sẽ chết.

Không thích hợp với người bị bệnh: Cơ thể con người được cấu tạo khác nhau và khả năng trí tuệ cũng như năng lự tập trung ý chí của mỗi người cũng không hề giống nhau, do đó các asana cần được chỉ dẫn riêng biệt cho từng người.

Xem chi tiết

Đừng nhịn ăn khi tập yoga

(Kiến Thức) - Chị Mai tập yoga, thường nhịn ăn hoặc ăn rất ít theo lời khuyên của bạn, chủ yếu chỉ uống nước và tập hít thở. Sau 3 ngày, chị mệt rã rời.

Chị Nguyễn Thị Mai (Hà Nội) đi tập yoga, đã thực hiện nhịn ăn hoặc ăn rất ít theo lời khuyên của những người bạn. Thay vào đó, chị chủ yếu uống nước và tập hít thở. Tuy nhiên, sau khoảng ba ngày, chị cảm thấy mệt rã, thường xuyên chóng mặt, da tái mét.

Ảnh minh họa.

Xem chi tiết

Những món tuyệt ngon từ sườn lợn

(Kiến Thức) - Không chỉ đẹp mắt, những món ăn từ sườn lợn còn mang lại cảm giác tuyệt ngon, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho các thành viên trong gia đình.

Bên cạnh đó, bạn có thể chế biến món sườn om tỏi lạ miệng.

Sườn xào chua ngọt. Ngoài sự kết hợp hoàn hảo từ các vị chua chua mặn ngọt, món ăn còn hấp dẫn thực khách bằng vẻ ngoài bóng đẹp song bên trong vẫn giữ được cảm giác mềm thơm.

Xem chi tiết

TIÊU ĐIỂM

BÃO SỐ 3 YAGI

Hủy tiệc chiêu đãi, Lạng Sơn dành kinh phí khắc phục bão số 3

Giám đốc Tây Bắc Travel: “Tôi thấy mình nợ bà con miền núi”

Tái thiết cuộc sống sau bão, lũ

SẬP CẦU PHONG CHÂU

Dừng tìm kiếm 4 nạn nhân mất tích vụ sập cầu Phong Châu

Phương tiện nào được phép qua cầu phao Phong Châu?

Cận cảnh ghép cầu phao nơi cầu Phong Châu bị sập

MƯA LŨ CÁC TỈNH MIỀN BẮC 2024

“Vì Tương Lai Xanh 2024”: Không để các em bỏ học vì thiên tai

Hình ảnh chia tay thắm đượm tình quân dân sau bão lũ Yên Bái

Chuyên gia chỉ nguyên nhân gây thảm họa tại Làng Nủ

Hỏi/Đáp

6 điều giúp bạn chọn được công việc phù hợp

Chủ tịch EVN “phản pháo” ĐBQH: Nói giá điện không tăng 8,36% là tính toán không đúng

Nhờ hàng xóm… mang thai hộ, xử sao?

Có phạm pháp khi quan hệ với bạn gái chưa đủ 18 tuổi?

Người mẫu bị sàm sỡ, xâm hại, tố cáo ở đâu?

Tin mới

Nhận diện những người có nguy mắc bệnh sỏi thận cao

(Kiến Thức) - Có một số người có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao hơn hẳn người khác. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để xem mình có nguy cơ bệnh tật cao hơn không?

Mẹo tự chữa bệnh ốm vặt không cần đi bác sĩ

(Kiến Thức) - Nhiều người chỉ cần ốm một chút cũng đi khám bác sĩ. Để vừa đỡ tốn thời gian và tiền bạc, bạn có thể thử rất nhiều cách sau đây để chữa bệnh ốm vặt.

Mách mẹ làm túi gừng đắp ngực trị ho dứt điểm cho bé

(Kiến Thức) - Trị ho bằng gừng là bài thuốc dân gian rất hiệu quả cho cả ban ngày lẫn buổi tối và hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Cách cấp cứu trẻ em bị đuối nước

Do không có biện pháp sơ cứu đúng cách, nhiều trường hợp đuối nước tử vong đáng tiếc. Dưới đây là cách cấp cứu trẻ em bị đuối nước.

7 loại thuốc cấm kị dùng chung với thực phẩm

(Kiến Thức) - Theo Boldsky, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn không nên kết hợp thuốc chung với các thực phẩm sau nếu không muốn bệnh tật tồi tệ hơn.

Bí quyết phòng bệnh tật khi giao mùa

(Kiến Thức) - Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết giao mùa là tránh virus gây bệnh bằng những cách sau.

Các giai đoạn phát triển của bệnh thủy đậu

(Kiến Thức) - Biết về các giai đoạn của bệnh thủy đậu giúp phòng tránh các biến chứng nguy hiểm giống nữ sinh tử vong do bác sĩ tắc trách ở Nghệ An mới đây.

Các loại bệnh biểu hiện qua chứng đau lưng mãn tính

(Kiến Thức) - Những cơn đau lưng dưới có thể là nguyên nhân các loại bệnh sau.

Biến chứng bệnh thủy đậu có thể gây tử vong rất nhanh

(Kiến Thức) - Vụ việc nữ sinh tử vong do bác sĩ tắc trách mới đây ở Nghệ An đã dấy lên mối lo ngại về những biến chứng nguy hiểm của bệnh thủy đậu.

Biến chứng viêm phổi thủy đậu nguy hiểm thế nào?

(Kiến Thức) - Liên quan tới trường hợp nữ sinh tử vong do bác sĩ tắc trách, mới đây các chuyên gia cho biết biến chứng viêm phổi thủy đậu mà nữ sinh này mắc phải cực kỳ nguy hiểm.

Buồn tủi từ khi ngã nằm liệt giường

(Kiến Thức) - Cách đây 4 tháng, tôi bất cẩn, bị ngã gãy xương, đến giờ tôi vẫn gần như nằm liệt giường, mọi sinh hoạt đều phải nhờ vào vợ.

Phân biệt triệu chứng bệnh đái tháo đường loại 1 và 2

(Kiến Thức) - Bệnh đái tháo đường có hai loại phổ biến: loại 1 và loại 2. Nên nhận biết bệnh chính xác để có chế độ điều trị phù hợp.

Truy nguyên nhân đau bụng vật vã khi có kinh

(Kiến Thức) - Thống kinh có thể gây nên cơn đau bụng vật vã khi có kinh. Bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị.

Thè lưỡi liếm môi chữa bụi mắt

(Kiến Thức) - Mẹo chữa bụi mắt bằng cách thè lưỡi liếm môi chẳng hiểu có từ khi nào, cho đến nay chưa có nhà khoa học nào giải thích được.

Tự phát hiện bệnh tim bằng các dấu hiệu dễ thấy

(Kiến Thức) - Đừng chờ một cơn đau tim quật ngã mới chịu đến bệnh viện. Hãy chú ý đến các dấu hiệu sau nếu không muốn chết sớm vì bệnh tim.

Mẹo đẩy lùi viêm xoang nhờ tập cảm xạ

(Kiến Thức) - Viêm xoang, viêm mũi dị ứng là nỗi khổ của nhiều bệnh nhân, đặc biệt là khi thời tiết mùa đông đang lạnh khô.

Dinh dưỡng sau tai biến ngừa di chứng bệnh tật

(Kiến Thức) - Để làm nhẹ hoặc ngăn chặn các biến chứng và di chứng tiến triển sau khi tai biến, chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân cũng cần được quan tâm.

Phân biệt viêm mũi dị ứng và cảm mạo

(Kiến Thức) - Viêm mũi dị ứng và cảm mạo đều có những triệu chứng rất giống nhau. Dựa vào đâu để phân biệt?

Nguyên tắc dùng thuốc trị viêm gan virus B an toàn

(Kiến Thức) -Việt Nam là một trong 9 quốc gia khu vực Tây Thái Bình Dương có tỷ lệ nhiễm virus cao. Tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B là khoảng 10% dân số.

Cách nhận biết cơn đau tim tấn công trước 1 tháng

(Kiến Thức) - Những triệu chứng đau tim dưới đây sẽ xảy đến sớm trước một tháng mà nhiều người không hay biết.

Hạn chế tập yoga trong kỳ kinh nguyệt

(Kiến Thức) - Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tập yoga đều đặn song chỉ nên chỉ tập các thế tập asana nhẹ nhàng.

Bài liên quan

Vì sao tập Yoga có thể chết người?

(Kiến Thức) - Giống như bất kỳ phương pháp luyện tập nào khác, yoga có thể là có lợi với người này nhưng chưa chắc đã có lợi với người khác. Dưới đây là một vài điểm chú ý khi tập luyện yoga.

Đừng nhịn ăn khi tập yoga

(Kiến Thức) - Chị Mai tập yoga, thường nhịn ăn hoặc ăn rất ít theo lời khuyên của bạn, chủ yếu chỉ uống nước và tập hít thở. Sau 3 ngày, chị mệt rã rời.

Những món tuyệt ngon từ sườn lợn

(Kiến Thức) - Không chỉ đẹp mắt, những món ăn từ sườn lợn còn mang lại cảm giác tuyệt ngon, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho các thành viên trong gia đình.

Đừng bỏ lỡ

Tin mới