Đời người bất kỳ ai cũng cần có ''5 bận rộn, 1 nhàn rỗi''

''Năm ngày bận rộn, một ngày rảnh rỗi”, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý thì con người mới có thể trải nghiệm vẻ đẹp của cuộc sống này được.

Đời người bất kỳ ai cũng cần có ''5 bận rộn, 1 nhàn rỗi''
Đôi chân cần bận rộn để đi qua núi cao và sông sâu

Dù là học tập hay đi du lịch, thể xác hay tâm hồn đều phải đồng hành trên con đường. Khi đó thì núi non sẽ rộng mở trước mắt bạn.

Đời người khó ai mà tránh khỏi những thất vọng, có người ở chốn phồn hoa đô thị lui về đọc sách, có người trong cuộc sống hiện thực mà cảm thấy đau khổ. Tất cả đều cần cho mình một chút an ủi.

Bởi thế nên khi có thời gian thì bạn hãy thường xuyên ra ngoài ngắm cảnh. Nhìn cỏ mọc, chim hót, nhìn đôi mắt dưới bầu trời trong xanh tràn đầy sức sống. Khi đó tâm trí của bạn sẽ thoát khỏi những công việc bộn bề, những rắc rối lo toan của cuộc sống thường ngày. Dùng bước chân để đo núi sông, và dùng làn gió để xoa dịu tâm hồn của bạn.

Doi nguoi bat ky ai cung can co ''5 ban ron, 1 nhan roi''

Đời người bất kỳ ai cũng cần có ''5 bận rộn, 1 nhàn rỗi''. Ảnh: Khỏe & Đẹp

Tay cần bận rộn để làm việc chăm chỉ

Siêng năng và rèn luyện có thể bù đắp được khuyết điểm của một người. Những nỗ lực có thể bù đắp cho những khiếm khuyết bẩm sinh. Trồng một hạt kê vào mùa xuân, và thu hoạch một vạn vào mùa thu. Ở đời có gieo nhân nào gặt quả ấy. Nếu chỉ muốn "há miệng chờ sung" thì chỉ có thể bị lừa hoặc lãng phí thời gian.

Cuộc sống này không có nỗ lực nào là lãng phí cả. Cho dù bạn có đi sai con đường thì đó cũng là một phần thưởng xứng đáng.

Mắt cần tinh tường siêng năng quan sát

Thế giới nội tâm của một người thường được phản ánh qua về ngoài cũng như khí chất của con người đó.

Đánh giá cao lòng hảo tâm của người khác sẽ mở rộng trái tim của chúng ta. Đánh giá cao lòng tốt của người khác sẽ thanh lọc được trái tim của mình.

Tai cần bận rộn để lắng nghe và tâm hồn cởi mở

Ở đâu nói ít hơn, ở đó được nghe nhiều hơn. Thế giới không thiếu cái miệng biết nói, nhưng lại thiếu đôi tai biết lắng nghe. Hãy học cách lắng nghe ý kiến của người khác, bỏ tính kiêu ngạo, hãy khiêm tốn chấp nhận những lời chỉ trích của người khác.

Mỗi người chúng ta đều có những khuyết điểm của riêng mình, mọi lời chỉ trích người khác đều là bước đệm để bạn tiến về phía trước mà thôi. Không thiếu cái miệng biết nói, nhưng thiếu đôi tai phải biết lắng nghe.

Nhiều người mắc căn bệnh lười biếng và kiêu ngạo. Một trong những dấu hiệu của tính kiêu ngạo là không lắng nghe người khác. Những người khác phải lắng nghe ý kiến của họ, và họ mới là đúng.

Bộ não cần bận rộn để suy xét mọi việc một cách thấu đáo

Sống và học hỏi, để tâm trí có thể được làm mới mỗi ngày. Một khi trì trệ thì cuộc sống chắc chắn sẽ mất đi những khả năng mới cũng như sẽ đánh mất tương lai.

Luôn hướng vào nội tâm, kẻ biết người là người khôn nhưng kẻ biết mình mới là người sáng suốt.

Một nhàn: Trái tim cần được tự do

Bận rộn có giá trị của nó và an nhàn cũng có giá trị của an nhàn. Khi một người bận rộn, họ sẽ đánh mất tinh thần, đôi lúc đánh mất chính mình. Thân thể có sự bận rộn thì tâm trí cũng cần phải nhàn rỗi.

Khi tâm bạn an nhàn mà ngắm hoa tàn hoa nở, thì mới có thể làm được những việc to lớn. Chỉ khi con người sống yên bình thì mới có thể làm những việc không lo thành bại. Sự nhàn hạ trong tâm hồn này chính là một khoảng không gian tự do của cuộc sống, chính sự tồn tại của nó làm cho cuộc sống nhàn nhã nhưng không luộm thuộm, bận rộn mà không hốt hoảng.

Thần dược trị bách bệnh có trong nhà cả đời không cần thuốc tây

Cây lá bỏng - thần dược trị bách bệnh có trong nhà cả đời không cần thuốc tây - hãy tìm hiểu ngay, rất quen thuộc với mỗi gia đình!

Thần dược trị bách bệnh có trong nhà cả đời không cần thuốc tây

Cây lá bỏng còn có tên khác là sống đời, trường sinh, diệp sinh căn, mọc hoang và được trồng phổ biến ở khắp nơi để làm cảnh và làm thuốc. Cây sống rất lâu, lá rụng xuống mặt đất là mọc rễ phát triển thành một cây con. Đây là một loại cây thường được trồng trong vườn nhà làm cảnh và làm thuốc. Cây cao cỡ 40 - 60cm, thân tròn, nhẵn, mọng nước, có đốm tía. Lá mọc đôi, chéo chữ thập, đơn hoặc gồm 3 - 4 lá chét dầy; mép khía răng cưa tròn. Hoa màu đỏ hay vàng cam, rủ xuống trên một cán dài ở ngọn thân hay ở lá bên cạnh. Mùa hoa vào tháng 2 đến tháng 5.

Than duoc tri bach benh co trong nha ca doi khong can thuoc tay

Thành phần trong cây sống đời có thể giúp quá trình liền sẹo diễn ra nhanh.

Nghệ sĩ Chí Tài qua đời: Đột quỵ "cướp" mạng sống người khỏe mạnh nhanh mức nào?

(Kiến Thức) - Thông tin danh hài Chí Tài qua đời sáng nay (9/12) khiến người hâm mộ vô cùng bàng hoàng và xót xa. Đột quỵ là bệnh lý vô cùng nguy hiểm, tỉ lệ tử vong là cực kỳ cao nếu không được cứu chữa kịp thời.

Nghệ sĩ Chí Tài qua đời: Đột quỵ "cướp" mạng sống người khỏe mạnh nhanh mức nào?
Chiều ngày 9/12, thông tin danh hài Chí Tài qua đời đột ngột đang khiến nghệ sĩ, bạn bè không khỏi bàng hoàng. Được biết, nguyên nhân nam danh hài qua đời do đột quỵ sau khi tập thể dục. Nghệ sĩ Chí Tài hưởng thọ 62 tuổi.
Nghệ sĩ Chí Tài sinh năm 1958, tên thật là Nguyễn Chí Tài. Lúc sinh thời, Nghệ sĩ Chí Tài nổi bật nhất với vai trò diễn viên hài, anh được rất nhiều đồng nghiệp và ngươi hâm mộ yêu mến. Sự ra đi của Chí Tài khiến nhiều người xót xa.

3 đời chồng đều chết vì bệnh gan: Hoá ra do món ngon vợ làm

Sau khi cả 3 người chồng đều ra đi vì 1 căn bệnh, người phụ nữ này tìm tới bác sĩ mới biết hóa ra nguyên nhân một phần do thói quen ăn uống.

3 đời chồng đều chết vì bệnh gan: Hoá ra do món ngon vợ làm

Mới đây, hàng loạt các trang tin nổi tiếng của Trung Quốc đưa tin về hoàn cảnh của chị Liễu (tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc). Mới 32 tuổi, chị Liễu đã có 3 đời chồng, và cả 3 người này đều qua đời vì bệnh gan.

Vì sao 3 người chồng của chị Liễu đều ra đi vì cùng một bệnh nan y?

Sau sự ra đi của người chồng thứ nhất, chị Liễu vô cùng đau khổ, dù có nhiều lời bàn tán về mình nhưng chị vẫn không quan tâm và cho rằng cái chết của chồng chỉ là một tai nạn.

Nhưng điều mà chị Liễu không ngờ là sau cái chết của người chồng thứ nhất, 2 người chồng tiếp theo cũng đều lần lượt ra đi vì cùng một loại bệnh như thế.

Chị Liễu quyết định tìm tới bác sĩ để xin tư vấn. Sau nhiều lần trò chuyện, bác sĩ không thể tìm thấy có gì bất thường, bởi cả 3 người chồng đều sống lành mạnh, không hút thuốc hay bia rượu.

3 doi chong deu chet vi benh gan: Hoa ra do mon ngon vo lam
 

Cho tới 1 lần, một lần chị Liễu vô tình kể cho bác sĩ nghe về sở thích nấu ăn của mình. Chị cho biết mình nấu ăn rất ngon, đặc biệt là món súp gà.

Chị cho bác sĩ xem ảnh món súp mình nấu và nói rằng món súp này cần sự kết hợp của rất nhiều gia vị, do đó chị thường xuyên mua sẵn các gia vị này, cất trong bếp để tiện dùng trong cả năm, kể cả khi chúng bị thối mốc chị cũng vẫn giữ lại để nấu vì nghĩ rằng nhiệt độ cao sẽ loại bỏ được hết chất gây hại.

Nghe đến đây, bác sĩ dường như hiểu ra lý do, bác sĩ cho biết: Súp rất ngon, nhưng sẽ gây độc nếu được nấu từ các gia vị để lâu ngày.

Khi đó, gia vị sẽ bị biến chất, giảm mùi, thậm chí còn sinh ra các chất độc hại như safrole, sau khi chất này đi vào cơ thể sẽ làm tổn thương tế bào gan và gây viêm gan, ung thư gan.

Nguy hiểm hơn, các loại gia vị bị mốc sẽ sản sinh ra aflatoxin, chất này cũng gây ung thư gan. Đồng thời không thể bị tiêu diệt dù thực phẩm đã nấu chín.

Bác sĩ khuyên không nên tích trữ thực phẩm, đặc biệt là những món ngũ cốc như gạo, ngô, lạc… trong gia đình quá lâu.

Khi mắc bệnh gan, cơ thể sẽ có những biểu hiện sau:

- Thị lực kém, ngứa mắt, tròng trắng mắt hơi vàng,…

- Tóc khô và thô ráp, rụng tóc, dễ tiết dầu

- Chảy máu chân răng, chảy máu cam, vết thương chậm lành,… không rõ lý do

- Chuột rút và đau nhức không giải thích được ở chân và bàn chân

- Móng lồi lõm, có vạch dọc

- Luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng

- Da xỉn màu, sạm da, quầng thâm dưới mắt,…

- Các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy

- Sụt cân, chán ăn không rõ lý do: Khi tế bào ung thư tấn công hệ miễn dịch, nó sẽ làm cơ thể mệt mỏi, dẫn đến chán ăn, ăn không ngon. Như vậy cũng sẽ gây giảm cân không rõ lý do.

3 doi chong deu chet vi benh gan: Hoa ra do mon ngon vo lam-Hinh-2
 

Ngoài thực phẩm mốc, bác sĩ nói một số thực phẩm sau cũng là nguyên nhân gây bệnh gan

Đồ muối chua

Đồ muối chua có thể lưu trữ trong thời gian dài và có một hương vị đặc biệt. Nhiều gia đình châu Á thường tự ngâm một bình dưa, kim chi ăn dần.

Tuy nhiên, trong món ăn này thường cho rất nhiều muối. Nếu thời gian muối ủ kéo dài, sẽ dẫn tới sản sinh những chất độc hại. Khi những thành phần này xâm nhập cơ thể cần có sự can thiệp xử lý của gan gây sức ép lớn lên cơ quan này.

Đồ béo

Việc dùng thường xuyên các món ăn nhiều chất béo sẽ tăng nguy cơ các bệnh gan như gan nhiễm mỡ. Bởi vậy, bạn nên hạn chế ăn mỡ, nội tạng động vật. Trong nấu nướng, bạn nên giảm chiên xào, hãy sử dụng các cách khác như hấp, luộc.

Rượu

Sau khi vào cơ thể, 90% rượu sẽ được gan chuyển hóa nên nếu bạn uống nhiều rượu, gánh nặng lên gan sẽ tăng lên. Đặc biệt với rượu mạnh, nồng độ cồn càng cao, cơ thể càng tiêu thụ nhiều enzyme và vitamin, gan tổn hại hơn nhiều.

Nếu acetaldehyde - sản phẩm trong quá trình chuyển hóa của rượu, tích tụ trong gan với lượng lớn, nguy cơ ung thư gan càng cao.

Đồ ăn nhiều đường

Ăn thực phẩm chứa nhiều đường khiến đường chuyển hóa thành chất béo tụ lại trong gan. Điều đó khiến sức khỏe của gan bị suy giảm, enzyme tiêu hóa tiết quá nhiều trong đường ruột dạ dày gây đầy hơi và chán ăn.

Để duy trì sức khỏe của gan, bạn có thể thực hiện 2 điều

Tập thể dục

Tập thể dục là hành động rất quan trọng để bảo vệ gan, chất béo được đốt cháy rất nhanh trong quá trình tập thể dục. Tập thể dục cũng có thể thúc đẩy giải độc gan và giảm sự tích tụ độc tố trong gan.

Chế độ ăn uống hợp lý

Khoảng 80% bệnh nhân gan đều có liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh, vì vậy để gan khỏe bạn cần cố gắng tránh xa một số thực phẩm nướng, chiên rán, thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ khiến gan bị tổn thương.

Về chế độ ăn, cố gắng tập trung chủ yếu là trái cây và rau, với một lượng nhỏ thịt để đạt được sự cân bằng dinh dưỡng.

Đọc nhiều nhất

Tin mới