Chuyên gia mách cách giảm cân không gây sốc cho cơ thể

(Kiến Thức) - Cách giảm cân không gây sốc cho cơ thể phải được tính toán sao cho phù hợp với cơ địa mỗi người.

Bà Nguyễn Thị Giàu (Nghệ An) đi khám phát hiện mình bị bệnh mỡ máu cao. Bác sĩ cho biết là do nhiều yếu tố gây bệnh, trong đó bao gồm cả cân nặng "quá khổ" của bà. Thấy thế, về nhà bà nôn nóng giảm cân bằng cách ăn uống kiêng khem, khắc khổ. Sau một tháng bà giảm hơn 3kg. Tuy nhiên, khi đi khám, bác sĩ cho hay mỡ máu bà không giảm mà còn nguy cơ gây các bệnh khác. Đây cũng là lý do khiến bà bị mệt, tụt đường huyết thường xuyên... 
Chuyen gia mach cach giam can khong gay soc cho co the
 Ảnh minh họa.
Lời bàn: Với người bị mỡ máu, ngoài việc có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì có thể giảm cân nếu đang quá béo. Tuy nhiên, không vì thế mà nôn nóng, thay vào đó cần có phương pháp phù hợp với cơ địa sao cho số cân giảm tối đa khoảng 1,5kg/tháng. 
Việc giảm quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu trở lại với sức khoẻ. Ví dụ, nếu cao tuổi nên tập các bài dưỡng sinh, thái cực quyền, đi bộ, bơi lội... Còn vẫn đang khoẻ nên chọn đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc đạp xe vào buổi sang sớm hoặc chiều tối. 

8 tệ hại có thể xảy ra nếu bỏ bữa giảm cân

(Kiến Thức) - Khi bỏ bữa, cơ thể bạn có thể phải chịu ảnh hưởng xấu sau:

8 te hai co the xay ra neu bo bua giam can
  Đau dạ dày và kết sỏi ở bộ máy tiêu hóa. Dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày. Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.

Phải phẫu thuật cắt da thừa vì giảm cân gần 100kg

(Kiến Thức) -  Sau khi giảm 94kg, một thiếu nữ đã phải đi phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ phần da thừa trên cơ thể. 

Phai phau thuat cat da thua vi giam can gan 100kg
 Vài năm trước đây, Kaitlyn Smith, 19 tuổi, đến từ Portland, Oregon, rất sợ đi ngoài vì thân hình quá béo của mình, 190kg. Tưởng như cô phải phẫu thuật dạ dày để giảm cân, thì một huấn luyện viên y tế đã giúp cô giảm được 94kg bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Phai phau thuat cat da thua vi giam can gan 100kg-Hinh-2
 Cô từng mặc quần cỡ 32 và áo cỡ 4XL. Sau khi giảm cân nhiều, Kaitlyn Smith tiếp tục bị đè nặng bởi phần da thừa trên cơ thể.
Phai phau thuat cat da thua vi giam can gan 100kg-Hinh-3
 Hiện tại, Kaitlyn Smith dự định trải qua một loạt ca phẫu thuật để loại bỏ phần da thừa trên cơ thể. Cô sẽ phải bỏ ra khoảng hơn 1 tỷ để phẫu thuật thẩm mỹ cắt bỏ da thừa trên hai tay, chân, bụng và lưng.
Phai phau thuat cat da thua vi giam can gan 100kg-Hinh-4
 Sau khi nghe câu chuyện của Kaitlyn Smith, bác sĩ Michael Salzhauer ở Miami đã tiến hành làm thủ tục phẫu thuật miễn phí cho cô.
Phai phau thuat cat da thua vi giam can gan 100kg-Hinh-5
Trong vòng 6 tháng, Kaitlyn Smith đã quyên góp được hơn 100 triệu và cô sẽ dùng số tiền này để trả cho chi phí đi lại tới Miami, nơi cô sẽ tiến hành 3 ca phẫu thuật trong 2 tuần. Dự kiến, ca phẫu thuật đầu tiên sẽ tiến hành vào ngày 19/02 tới. 

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Bí quyết giữ dáng đẹp da của sao việt từ sữa hạt

Bí quyết giữ dáng đẹp da của sao việt từ sữa hạt

Trào lưu dùng sữa hạt gần đây đã càn quét mọi ngóc ngách khiến chị em mê mệt ngay cả những người nổi tiếng cũng liên tục chia sẻ những bí quyết để ngày càng trẻ đẹp với loại thực phẩm đặc biệt này.
Sáng kiến công nghệ từ Bộ Y tế hỗ trợ chăm sóc dinh dưỡng mẹ bầu và trẻ nhỏ

Sáng kiến công nghệ từ Bộ Y tế hỗ trợ chăm sóc dinh dưỡng mẹ bầu và trẻ nhỏ

(Kiến Thức) - Mang thai là một hành trình đầy hạnh phúc nhưng cũng đầy nhọc nhằn của mẹ. Mẹ sẽ phải xoay xở với hàng ngàn câu hỏi, băn khoăn, đặc biệt là khi mang thai lần đầu. Nhưng với sự hỗ trợ của công cụ này, mẹ sẽ an tâm rằng mọi vấn đề sức khỏe và dinh dưỡng thai kỳ đều đã có lời giải đáp.