Sau khi giảm được 20 kg, vóc dáng của Liu thon gọn và đường nét gương mặt trở nên điển trai hơn. |
Trong video đăng tải hôm 18/10, anh chàng chia sẻ rằng thời điểm đó anh thấy rất tự ti vì vóc dáng quá khổ của mình, còn bị nhiều người trêu chọc nên đã quyết tâm giảm cân.
Liu bắt đầu hành trình thay đổi ngoại hình từ tháng 3. Anh thiết lập lại chế độ dinh dưỡng, ăn ít đi, chia khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn nhiều rau hơn.
Bên cạnh việc ăn ít, Liu cũng tích cực tập thể dục, chăm chỉ tới phòng gym luyện tập. Anh tập luyện bất kỳ khi nào có thời gian rảnh, như sau khi tan làm, trước giờ đi ngủ, trung bình mỗi ngày chống đẩy 600 cái. Liu còn thường xuyên xem video thể dục trên mạng để tập theo.
Sau 3 tháng đầu, vóc dáng của Liu đã có sự cải thiện đáng kể. Hiện tại, sau 7 tháng nỗ lực tập luyện, anh tự tin hơn khi giảm được 20kg, hình thể lẫn gương mặt đều được khen ngợi là đẹp hơn.
Sau 7 tháng nỗ lực tập luyện, anh tự tin hơn khi giảm được 20 kg, hình thể lẫn gương mặt đều được khen ngợi là đẹp hơn. |