Cách nấu chè bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng

(Kiến Thức) - Bí đỏ được coi là thực phẩm vàng với rất nhiều vitamin,  khoáng chất cần thiết. Dưới đây là cách nấu chè bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng. 

Công thức và cách nấu chè bí đỏ của đầu bếp Việt kiều Hường Bùi. Nguồn: Youtube/HuongBui Cooking.

Nguyên liệu:

500g bí đỏ

130 đậu xanh (không vỏ)

80g gạo nếp

200g đường (có thể điều chỉnh theo khẩu vị)

Nước cốt dừa

Cach nau che bi do thom ngon bo duong
Chè bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng. Ảnh: huongbui.de.

Cách làm:

Bước 1: Ngâm gạo và đậu xanh vào nước khoảng 10 phút

Trong lúc chờ đợi, có thể cắt bí đỏ thành những miếng vuông nhỏ

Bước 2: Vo sạch gạo, để ráo nước. Sau đó cho gạo vào nồi cùng với khoảng 2 lít nước (tuỳ theo độ đặc hay loãng mà bạn muốn mà điều chỉnh lượng nước). Cho vào nồi chút xíu muối sau đó đun sôi với lửa lớn, sau đó giảm nhỏ lửa, đun liu riu khoảng 30 phút.

Bước 3: Sau 30 phút, cho toàn bộ đậu xanh (đã rửa sạch và để ráo) và bí đỏ vào nồi.

Hớt bọt nổi trên bề mặt, tiếp tục đun sôi với lửa lớn. Sau đó giảm nhỏ lửa, đun liu riu thêm 30 phút nữa.

Bước 4: Khi thời gian chờ đợi đã hết, bạn có thể thấy nồi chè lúc này đã chuyển sang màu cam của bí rất đẹp mắt. Miếng bí đỏ đã trở nên rất mềm, nếu bạn có thể dùng đũa để cắt đôi chúng được là đã đạt.

Lúc này cho toàn bộ đường vào, quậy đều đến khi tan hết

Vậy là món chè bí đỏ đã hoàn thành.

Bạn có thể thưởng thức chè bí đỏ nóng hoặc lạnh đều được (chè khi lạnh sẽ đặc hơn so với chè khi nóng). 

Cho thêm nước cốt dừa vào là bạn sẽ có một món chè vừa ngon miệng, vừa vô cùng bổ dưỡng. 

Chúc bạn thành công!

Video hướng dẫn nấu chè đỗ xanh ngon mát cho ngày hè

(Kiến Thức) - Trong những ngày hè, món chè đỗ xanh trở thành món ăn ngon mát được rất nhiều người ưa chuộng.

Mời quý độc giả xem video:


6 cách nấu chè hạt sen ngon đúng điệu

(Kiến Thức) - Chè hạt sen ăn rất ngon, thanh mát phù hợp trong những ngày hè nóng nực. Dưới đây là 6 cách nấu chè hạt sen ngon đúng điệu.

6 cach nau che hat sen ngon dung dieu
Chè hạt sen long nhãn. Đây vốn là một trong những món chè cầu kỳ ở xứ Huế. Nhãn giòn ngọt, sen bở tơi quện vào nhau tạo nên món chè thơm bùi, ngọt mát. Nhãn rửa sạch, bóc vỏ. Dùng dao nhọn để xoáy quanh núm nhãn. Khi vỏ và hạt đã rời nhau, thì dùng ngón cái ấn và đẩy lộn hạt ra ngoài. Hạt sen tươi, bóc màng, bỏ tâm. Ảnh: wordpress 
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-2
 Cho vào nước lạnh đun sôi đến khi mềm bở ra. Cho thêm đường phèn vào đun thêm vài phút sao cho hạt sen hơi ngọt một chút. Múc riêng hạt sen ra. Phần nước thì trộn thêm nước dừa và đường sao cho vừa khẩu vị. Lồng hạt sen vào trong cùi nhãn cho đến hết. Khi ăn, múc 5-6 hạt sen lồng nhãn, thêm vài hạt sen trần, chan nước và cho thêm đá. Cũng có thể lồng hạt sen vào nhãn, sau đó hấp, rồi ăn cùng với nước đường phèn mát. Ảnh: mecuti
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-3
 Chè đậu đỏ hạt sen là một món tráng miệng bổ dưỡng, thanh mát, giúp an thần, dễ ngủ. Sự kết hợp hài hòa giữa đậu đỏ và hạt sen tạo nen một hương vị rất riêng cho món chè. Gạo đỏ đem vo sạch, ngâm nước khoảng 15 phút. Ảnh: amthucgiadinh
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-4
 Sau đó cho gạo vào nấu cháo (không nên để gạo quá nát, cháo quá nhừ). Đậu đỏ sau khi ngâm nước khoảng 1 giờ, cho vào nấu đến khi đậu gần chín thì cho hạt sen vào. Hạt sen chín thì cho đường phèn vào. Kế đến cho cháo gạo đỏ vào nấu tiếp khoảng 10 phút nữa là được. Ảnh: vaobepnauan
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-5
 Chè sen hạnh nhân. Sự kết hợp độc đáo giữa hạt sen và hạnh nhân tạo thành một món chè độc đáo cực ngon. Hạt sen ngâm nước lạnh cho nở. Tiếp theo cho hạt sen vào nồi nước đun cho đến khi mềm. Nêm đường vào nồi theo khẩu vị. Tiếp đến, làm ấm sữa bằng lo vi sóng. Cuối cùng cho sữa ấm và bột hạnh nhân vào nấu cùng với hạt sen. Ảnh: media
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-6
 Chè sen thập cẩm. Với nhiều nguyên liệu khác nhau, chắc chắn đây sẽ là một món chè mang lại nhiều dư vị cho người thưởng thức. Củ sen gọt vỏ và cắt lát. Hạt sen và tuyết nhĩ ngâm nước cho thật mềm. Nấu đường phèn với nước. Ảnh: monngonviet
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-7
 Cho củ năng đã gọt vỏ, củ sen vào nồi nấu sôi khoảng 10 phút. Tiếp theo thêm hạt sen, tuyết nhĩ vào ninh lửa nhỏ. Cho nước đường vào khuấy đều. Đun sôi thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Chè hạt sen thập cẩm ngon hơn khi ăn lạnh. Ảnh: wordpress
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-8
 Chè bột sắn hạt sen. Bột sắn tính thanh, rất mát. Bột sắn kết hợp hạt sen tạo thành món chè giải nhiệt, giúp an thần rất tốt. Hạt sen sau khi rửa sạch cho vào ninh đến khi thật bở. Pha bột sắn với đường và một chút nước. Từ từ rót bột sắn vào nồi sen. Vừa đổ vừa quấy đến khi nước sánh lại là được. Ảnh: vaobepnauan
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-9
 Chè hạt sen nấm tuyết. Chỉ một ít hạt sen hòa lẫn với nấm tuyết cũng đủ tạo thành một bát chè tuyệt hảo. Chè vừa ngon miệng, vừa giúp giấc ngủ sâu hơn. Hạt sen bóc bỏ vỏ, bỏ tâm sen, rửa sạch, để ráo. Nấm tuyết ngâm mềm, làm sạch rồi cắt nhỏ. Ảnh: monngonviet
6 cach nau che hat sen ngon dung dieu-Hinh-10
 Cho hạt sen vào nấu đến khi vừa chín tới. Kế đến cho đường phèn vào nấu cùng hạt sen đến khi tan. Sau đó thêm nấm tuyết vào nấu cùng. Chè sôi khoẳng 5 -10 phút thì tắt bếp, cho vani vào, khuấy đều. Hương vị vừa ngọt vừa thanh là ấn tượng khó quên nhất của món chè. Ảnh: phununet

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Bí quyết giữ dáng đẹp da của sao việt từ sữa hạt

Bí quyết giữ dáng đẹp da của sao việt từ sữa hạt

Trào lưu dùng sữa hạt gần đây đã càn quét mọi ngóc ngách khiến chị em mê mệt ngay cả những người nổi tiếng cũng liên tục chia sẻ những bí quyết để ngày càng trẻ đẹp với loại thực phẩm đặc biệt này.
Sáng kiến công nghệ từ Bộ Y tế hỗ trợ chăm sóc dinh dưỡng mẹ bầu và trẻ nhỏ

Sáng kiến công nghệ từ Bộ Y tế hỗ trợ chăm sóc dinh dưỡng mẹ bầu và trẻ nhỏ

(Kiến Thức) - Mang thai là một hành trình đầy hạnh phúc nhưng cũng đầy nhọc nhằn của mẹ. Mẹ sẽ phải xoay xở với hàng ngàn câu hỏi, băn khoăn, đặc biệt là khi mang thai lần đầu. Nhưng với sự hỗ trợ của công cụ này, mẹ sẽ an tâm rằng mọi vấn đề sức khỏe và dinh dưỡng thai kỳ đều đã có lời giải đáp.