Ca sĩ Sơn Tuyền tuổi 63 vẫn thon gọn nhờ tập gym 4 tiếng/ngày

Danh ca Sơn Tuyền cho biết mình tập gym 4 tiếng/ngày để giữ sức khỏe, giọng hát.

Ca sĩ Sơn Tuyền tuổi 63 vẫn thon gọn nhờ tập gym 4 tiếng/ngày

Trên trang cá nhân, danh ca Sơn Tuyền đăng ảnh chăm chỉ tập luyện ở phòng gym, được khán giả khen thân hình săn chắc, thon gọn.

Chia sẻ với VietNamNet, Sơn Tuyền cho biết mình dành 3 - 4 tiếng/ngày ở phòng tập gym gồm: đi bộ 1 tiếng, tập các bài thể hình 30 - 45 phút, bơi 45 phút - 1 tiếng, thời gian còn lại xông hơi và thư giãn.

Sơn Tuyền và chồng hợp nhau sở thích tập gym. Họ cùng chọn, nấu những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đưa đón nhau đi tập, đi bơi.
Ca si Son Tuyen tuoi 63 van thon gon nho tap gym 4 tieng/ngay
Hình ảnh mới nhất của Sơn Tuyền. 
 

Tập gym đều đặn nhiều năm, Sơn Tuyền khỏe mạnh, tinh thần tích cực. Bà đi kiểm tra sức khỏe 6 tháng/lần, thường khiến bác sĩ ngạc nhiên vì không mắc các bệnh tuổi già như cao huyết áp, tiểu đường...

"Tôi tập gym cho khỏe chứ không để nhìn trẻ hơn. May mắn, việc tập luyện mang đến cho tôi cả hai. Mấy lần đi diễn, tôi được khán giả nhỏ tuổi hơn gọi mình bằng 'em'", ca sĩ vui kể.
Ca si Son Tuyen tuoi 63 van thon gon nho tap gym 4 tieng/ngay-Hinh-2
Đời thường, Sơn Tuyền thích trang phục trẻ trung. 
 

Thời trẻ, Sơn Tuyền khá lười, thường tập qua loa khoảng 30 phút rồi về. Đến tuổi trung niên, bà nhận thức đầy đủ thay đổi lối sống để tuổi già ít đau bệnh, có thể kéo dài đam mê ca hát.

Ca sĩ cũng tin rằng việc tập luyện giúp duy trì phong độ giọng hát. Bà cho hay: "Tuổi 63, tôi hát khỏe hơn cả hồi trẻ mà không cần luyện thanh mỗi ngày. Cuộc đời vô thường nhưng còn sống ngày nào, tôi phải giữ gìn sức khỏe và thể trạng như bây giờ".

Ngoài thói quen tập gym, Sơn Tuyền còn chủ trương sống đơn giản và khoa học. Bà dậy lúc 8h, uống một ly nước ấm rồi tập thể dục khoảng 30 phút.
Ca si Son Tuyen tuoi 63 van thon gon nho tap gym 4 tieng/ngay-Hinh-3
Ông xã đồng hành Sơn Tuyền trong công việc và cuộc sống. 
 

Vợ chồng ca sĩ cùng nhau nấu những món họ thích, chủ yếu là đồ chay. Sơn Tuyền ăn ít nhưng không bao giờ bỏ bữa, uống đủ 2 lít nước đun sôi để nguội mỗi ngày.

Buổi tối, bà nghe nhạc thư giãn, sau đó thiền một chút rồi đi ngủ lúc 23 - 0h. Bà nói: "Tuổi này, tôi khác xưa nhiều. Thú vui hiện tại là tập gym, đi hát và mang niềm vui đến mọi người".

Sơn Tuyền - Thanh Tuyền: Người hạnh phúc, người đổ vỡ hôn nhân

Sau cuộc hôn nhân đầu không trọn vẹn, Thanh Tuyền đã tìm được hạnh phúc bên người chồng luôn ủng hộ và thấu hiểu mình.

Sơn Tuyền - Thanh Tuyền: Người hạnh phúc, người đổ vỡ hôn nhân

Thanh Tuyền: Cuộc hôn nhân thứ hai như định mệnh 

Thanh Tuyền sinh năm 1947, là chị cả trong một gia đình nghèo có 15 chị em ở Đà Lạt. Bà bén duyên với nghề từ năm 17 tuổi nhờ sự dìu dắt của nhạc sĩ Nguyễn Văn Đông. Ông cũng là người phát hiện ra giọng hát thiên phú của Thanh Tuyền và đưa bà từ Đà Lạt lên Sài Gòn để nhận sự dạy dỗ từ nhạc sĩ Mạnh Phát. Từ đây, bà đã thu âm ca khúc đầu tiên có tên Dấu chân kỷ niệm.

Võ Hạ Trâm: 'Mọi người chỉ thấy khía cạnh tôi bào chồng.."

Ca sĩ Võ Hạ Trâm tiết lộ chồng muốn sinh tới 5 đứa và chuyện "trả nợ" 5 tỷ làm MV cho chồng.

Võ Hạ Trâm: 'Mọi người chỉ thấy khía cạnh tôi bào chồng.."

Chào Võ Hạ Trâm, chị đầu tư cho MV "Về với em" hoành tráng như vậy, chị mong muốn nhận lại điều gì?

Võ Hạ Trâm 'bó toàn thân' vì câu hỏi của chồng

Ca sĩ Võ Hạ Trâm đã chia sẻ câu chuyện hài hước về chồng Ấn Độ của mình.

Võ Hạ Trâm 'bó toàn thân' vì câu hỏi của chồng

Vài giờ trước, trên trang cá nhân của mình, Võ Hạ Trâm đăng tải bài viết đầy xúc động gửi lời cảm ơn tới khán giả đã ủng hộ cô trong dự án sản phẩm âm nhạc vừa cho ra mắt. Đáng chú ý hơn cả là ngay dưới bài viết nữ ca sĩ tiết lộ câu chuyện siêu hài siêu lầy về ông xã Ấn Độ. Cô cho kể: "Mọi người ơi, chồng em đi coi bữa đó ngồi hàng đầu tiên mà nỡ lòng nào hỏi em hát live hay lip? Sao nhảy tưng tưng mà hát được vậy, bó toàn thân".

Bên cạnh đó, Võ Hạ Trâm cũng tiết lộ chuyện ông xã sẵn sàng chịu chi tiền khủng để vợ theo đuổi đam mê. Khi nữ ca sĩ gặp sự cố ở Ấn Độ, chồng cô đã mất ăn mất ngủ để tìm mọi cách giải quyết và an ủi động viên tinh thần cho vợ: "Còn nhớ 3 ngày nữa là đến ngày ê-kip lên đường quay hình thì nhận tin vũ công địa phương không thể diễn được. Vikas đã tức tốc từ Ý gọi về Mumbai nhờ những người quen để tìm cho bằng được vũ đoàn ở Bollywood để bay họ đến Udaipur cho đúng lịch. Thấy anh mất ăn mất ngủ, liên tục nhắn tin cho đối tác mà vừa gọi điện an ủi vợ, thấy thương gì đâu".

Đọc nhiều nhất

Tin mới