Bí quyết sống khỏe của cụ bà 111 tuổi ở Vĩnh Phúc

(Kiến Thức) - Trải qua bao cơ cực và nỗi đau lớn trong đời, cụ bà Dương Thị Chạo vẫn khỏe mạnh, minh mẫn ở tuổi 111 nhờ những bí quyết riêng.

Bí quyết sống khỏe của cụ bà 111 tuổi ở Vĩnh Phúc
Tuổi trẻ là những năm tháng cơ cực
Chúng tôi tìm về xã Lũng Hòa (huyện Vĩnh Tường, tỉnh Vĩnh Phúc) hỏi thăm gia đình cụ bà Dương Thị Chạo (sinh năm 1904) thì hầu hết bà con nơi đây đều biết cụ. Bởi theo người dân sống ở đây, người 111 tuổi mà vẫn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tinh thần minh mẫn giống như cụ Chạo là rất hiếm. Bí quyết sống khỏe, bí quyết trường thọ của cụ Chạo được nhiều người dân học tập.
Bi quyet song khoe cua cu ba 111 tuoi o Vinh Phuc
Cụ Dương Thị Chạo.
Được biết, cụ Dương Thị Chạo sinh ra trong gia đình nhà nông nghèo ở thôn Hòa Loan, xã Lũng Hòa. Sinh ra đúng thời đất nước chiến tranh, loạn lạc nên tuổi trẻ của cụ Chạo là những tháng ngày cơ cực, quanh năm suốt tháng kiếm miếng ăn sống qua ngày.
Năm 19 tuổi, cụ Chạo lập gia đình. Sau đó, cụ lần lượt sinh được 9 người con. Tuy nhiên, do sống trong hoàn cảnh thiếu thốn, miếng ăn không đủ, bệnh tật lại đeo bám nên 6 người con của cụ lần lượt chết trẻ. Nỗi đau trong lòng chưa kịp nguôi ngoai, năm 1946, chồng của cụ Chạo tham gia du kích bị địch bắt và bị chúng tra tấn cho đến chết. Mất con, mất chồng, cụ Chạo sống như người mất hồn nhiều tháng trời.
Được sự động viên của người thân, bạn bè, cụ Chạo cố gắng vượt qua nỗi đau. Những tháng ngày tiếp theo, một mình cụ tần tảo nuôi những người con còn lại (cụ Chạo có nhận thêm một cô con gái nuôi cho "có nếp, có tẻ", cả con đẻ và con nuôi là 4 người con).
Trong những năm thôn Hòa Loan bị địch tạm chiếm, cụ Chạo đã đào hầm nuôi giấu cán bộ ngay dưới nhà mình. Còn những năm tháng kháng chiến chống Mỹ, cụ Chạo vừa phụ giúp con dâu làm công việc nhà để con đi học y về giúp bà con chữa bệnh, lại nhiệt tình tham gia công việc bên hợp tác xã.
Bi quyet song khoe cua cu ba 111 tuoi o Vinh Phuc-Hinh-2
 Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ tặng cụ Dương Thị Chạo vì những đóng góp cho kháng chiến.
Trải qua bao năm tháng khó khăn, đến nay, cụ Chạo đã được vui hưởng tuổi già bên con cháu. Hiện cụ có hơn 100 người con, cháu, chắt. "Nhìn thấy các con, cháu... về nhà cười đùa là tôi vui rồi", cụ Chạo nói to từng tiếng.
Hiện tại, cụ Chạo sống trong ngôi nhà khang trang với không gian rộng rãi, thoáng mát cùng con trai Nguyễn Văn Thăng và con dâu Dương Thị Thịnh.
Bi quyet song khoe cua cu ba 111 tuoi o Vinh Phuc-Hinh-3
 Ngày ngày, bà Dương Thị Thịnh (trái) vẫn ân cần chăm sóc chu đáo cho mẹ chồng.
Sở thích nghe nhạc, ăn trầu
Vất vả từ nhỏ, đến nay đã bước sang tuổi 111, nhưng cụ Chạo vẫn khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, da dẻ hồng hào. Cụ nói chuyện không hề bị hụt hơi và rất rõ ràng, mặc dù tai và mắt cụ hơi kém. Đặc biệt, cụ Chạo vẫn có thể tự đi lại được và tự làm vệ sinh cá nhân cho mình.
Bi quyet song khoe cua cu ba 111 tuoi o Vinh Phuc-Hinh-4
 Cụ Chạo năm nay đã 111 tuổi.
Nói về sinh hoạt của mẹ chồng, bà Dương Thị Thịnh cho hay: "Sau khi tắm xong, quần áo cụ tự giặt lấy mà không muốn chúng tôi làm thay. Chỉ lúc nào cụ thấy người hơi mệt mới nhờ chúng tôi làm giúp".
"Quanh năm, dù trời nóng hay trời lạnh, mẹ chồng tôi vẫn thích tắm nước lạnh, nhiều lần con cháu khuyên nhưng cụ vẫn dội gáo nước lạnh ào ào và nói tắm như thế cho khỏe người", bà Thịnh cho biết.
Theo người nhà của cụ Chạo chia sẻ, mỗi ngày cụ có thể ăn từ 2 đến 3 bát cơm, sinh hoạt điều độ, cụ sống rất lành mạnh, gọn gàng và cực kỳ ngăn nắp.
Bi quyet song khoe cua cu ba 111 tuoi o Vinh Phuc-Hinh-5
 Cụ Chạo vừa nhai trầu, vừa nghe nhạc - một sở thích rất đặc biệt.
Điều đặc biệt hơn, là cụ Chạo còn thích ăn trầu và nghe nhạc. "Cụ nghiện trầu từ lúc còn trẻ. Cụ ăn trầu phải kèm với thuốc, cụ có thể nhai ngày, nhai đêm, thậm chí đến khi đi ngủ cụ vẫn ngậm miếng trầu trong miệng. Mặc dù bây giờ răng cụ không còn nữa nhưng nhai trầu thì cụ vẫn cứ nhai. Cụ nhá bằng lợi nếu là cau tươi, còn cau khô thì cụ dùng đồ giã để giã và một ngày cụ có thể nhai hơn chục miếng trầu", ông Nguyễn Văn Thăng (con trai cụ Chạo) chia sẻ.
Còn nghe nhạc, ông Thăng nhờ con, cháu tải nhiều bài hát (chủ yếu là bài hát thời chiến tranh) vào một chiếc điện thoại đa chức năng rồi hàng ngày mở thật to, đặt trên đầu giường để cụ Chạo nghe. "Thích lắm! Nghe hay lắm", cụ Chao nói.
Chia sẻ về sự trường thọ của cụ Chạo, bà Dương Thị Thịnh cho rằng: "Có lẽ nhờ lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ cả về dinh dưỡng và tinh thần, đặc biệt là những sở thích như ăn trầu, nghe nhạc, tắm nước lạnh đã giúp cho mẹ tôi sống vui vẻ cùng các con, các cháu... đến bây giờ. Chúng tôi vui lắm, mong mẹ sẽ sống thật lâu để chúng tôi được chăm sóc cho mẹ, bù đắp lại phần nào nỗi khổ cực vất vả mà mẹ đã trải qua".
Trao đổi với PV Kiến Thức, ông Đào Văn Nhận - Trưởng thôn Hòa Loan - cho biết: "Thôn Hòa Loan 5, 6 cụ gần 100 tuổi, cao tuổi nhất là cụ Chạo 111 tuổi. Hằng năm, mỗi dịp Tết đến Xuân về, phía đoàn thể cán bộ xã, thôn cũng tổ chức thăm nom, mừng thọ cụ. Phải nói rằng, sức khỏe của cụ Chạo đúng là "trời phú", hiếm ai ở độ tuổi như cụ mà còn khỏe mạnh, minh mẫn như vậy".

10 lời khuyên giữ sức khỏe cho người cao tuổi

(Kiến Thức) - Vấn đề trọng tâm nhất trong chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi sẽ được đề cập đến dưới đây.

10 lời khuyên giữ sức khỏe cho người cao tuổi
Bỏ hút thuốc lá. Đây là bước quan trọng cho cả người già lẫn người trẻ để cải thiện sức khỏe và chống lão hóa. Thuốc lá gây ra vô số bệnh ung thư, đột quỵ và suy tim. Không những thế, nó còn làm rối loạn chức năng cương dương ở nam giới do xơ vữa động mạch và tấn công độ đàn hồi làm nhăn da quá mức.
Bỏ hút thuốc lá. Đây là bước quan trọng cho cả người già lẫn người trẻ để cải thiện sức khỏe và chống lão hóa. Thuốc lá gây ra vô số bệnh ung thư, đột quỵ và suy tim. Không những thế, nó còn làm rối loạn chức năng cương dương ở nam giới do xơ vữa động mạch và tấn công độ đàn hồi làm nhăn da quá mức. 
Tập thể dục. Hãy tham gia hoạt động nào đó mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt hay thúc đẩy sức khỏe tim mạch, như tập các bài thể dục dành cho người lớn tuổi: dưỡng sinh, thái cực quyền, thiền định. Hoạt động thể chất sẽ hỗ trợ sức khỏe, ngăn ngừa hoặc kiểm sát bệnh, ngủ tốt hơn, giảm stress và cải thiện mắt nhìn.
Tập thể dục. Hãy tham gia hoạt động nào đó mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt hay thúc đẩy sức khỏe tim mạch, như tập các bài thể dục dành cho người lớn tuổi: dưỡng sinh, thái cực quyền, thiền định. Hoạt động thể chất sẽ hỗ trợ sức khỏe, ngăn ngừa hoặc kiểm sát bệnh, ngủ tốt hơn, giảm stress và cải thiện mắt nhìn. 

Các món cháo mùa hè bổ dưỡng cho người cao tuổi

(Kiến Thức) - Các món cháo mùa hè này rất dễ ăn trong thời tiết nóng, lạ giúp người cao tuổi giữ được sức khỏe, cải thiện bệnh tật.

Các món cháo mùa hè bổ dưỡng cho người cao tuổi
Cac mon chao mua he bo duong cho nguoi cao tuoi
 Ảnh minh họa.
Đối với người cao tuổi, mùa hè là điều kiện dễ sinh bệnh tật vì sức đề kháng kém. Xin giới thiệu một số món cháo mùa hè vừa bổ dưỡng, vừa có tác dụng chữa bệnh dưới đây để các cụ tham khảo và áp dụng nhằm nâng cao sức khoẻ, giải trừ những bức xúc trong cơ thể, kéo dài tuổi thọ.

Những cú sốc tâm lý khiến con gái Thành Long tự tử

(Kiến Thức) - Những cú sốc tâm lý phải đối mặt từ khi sinh ra không có bố đến nay có thể là nguyên nhân khiến con gái Thành Long tự tử.

Những cú sốc tâm lý khiến con gái Thành Long tự tử
Nhũng cú sóc tam lý khién con gái Thành Long tụ tủ
 Con gái Thành Long tự tử bằng cách cắt cổ tay hôm 8/6, rất may được mẹ phát hiện kịp thời và cứu sống. Hành động này của cô bé Ngô Trác Lâm 15 tuổi khiến mọi người không khỏi nghĩ rằng, đây là hậu quả của hoàn cảnh sống đặc biệt cùng những cú sốc tâm lý bé phải chịu bao năm.
Nhũng cú sóc tam lý khién con gái Thành Long tụ tủ-Hinh-2
Trác Lâm là kết quả mối tình vụng trộm của Thành Long và Hoa hậu châu Á 1990 - Ngô Ỷ Lợi, trong lúc Thành Long đã có gia đình. Trác Lâm phải mang họ mẹ bởi suốt từ đó đến nay, Thành Long chưa từng có ý định chính thức nhận con gái. 
Nhũng cú sóc tam lý khién con gái Thành Long tụ tủ-Hinh-3
 15 năm, con gái Thành Long sống với mẹ và chỉ biết có mẹ mình qua những ngày cực khổ và vui vẻ bên nhau. Trác Lâm thường tránh những câu hỏi liên quan đến bố. 

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.