Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi của thủ môn Đặng Văn Lâm

(Kiến Thức) - Là người sở hữu trong mình hai dòng máu Việt - Nga, thủ môn Văn Lâm có gương mặt rất hút ánh nhìn, chiều cao ấn tượng 1,88m cùng thân hình 6 múi vạm vỡ.

Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi của thủ môn Đặng Văn Lâm
Đặng Văn Lâm nằm trong dàn thủ môn "soái ca" có nhiều fan hâm mộ nhất hiện nay. Thủ thành có cha là người Việt, mẹ là người Nga, sinh ra tại xứ sở bạch dương. Bên cạnh gương mặt cuốn hút, thủ môn đang thi đấu cho Hải Phòng còn sở hữu chiều cao ấn tượng 1,88 m cùng thân hình 6 múi. Tại AFF Cup 2018, Lâm Tây chính là người gác đền số 1 của đội tuyển Việt Nam.
Bi quyet so huu than hinh 6 mui cua thu mon Dang Van Lam
Thủ môn Văn Lâm có gương mặt điển trai, chiều cao ấn tượng 1,88 cùng thân hình 6 múi cực chuẩn. Ảnh: Internet.

Thủ môn Lâm Tây bắt chính trong suốt mùa giải AFF Cup 2018 vừa qua và nhận được nhiều lời khen của người hâm mộ cả về trình độ lẫn ngoại hình.

Bí quyết để sở hữu thân hình cực đẹp của Văn Lâm là anh luôn dành 2-4 tiếng/ngày trong phòng gym, từng tự thuê HLV riêng và không bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào được làm việc với những HLV thủ môn nước ngoài sang Việt Nam. Anh là hình mẫu cho sự chuyên nghiệp trong giới bóng đá Việt hiện tại.

Nếu theo dõi trang cá nhân của chàng trai thủ môn này, ai cũng dễ dàng nhận ra, Lâm Tây thường dành thêm thời gian cho tập gym, bơi lội và một số hoạt động thể thao khác.

Bi quyet so huu than hinh 6 mui cua thu mon Dang Van Lam-Hinh-2
Thủ môn Lâm Tây rất chăm chỉ tới phòng tập gym. Ảnh: Internet.
Ngoài những giờ luyện tập trên sân cỏ, chàng thủ môn 25 tuổi còn thường xuyên đến phòng gym để duy trì thân hình vạm vỡ và sức khỏe dẻo dai.
Chính nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao từ nhỏ, thủ môn Đặng Văn Lâm hiện nay mới sở hữu thân hình 6 múi "cực phẩm" khiến vạn người mê.

Bí quyết giữ vóc dáng thon gọn như thiếu nữ của bà mẹ 7 con

(Kiến Thức) - Dù đã sinh 7 đứa con và bước sang tuổi 43 nhưng Jessica Enslow vẫn giữ vóc dáng thon gọn như thiếu nữ. Thậm chí, nhiều người còn nhầm cô là bạn bè của con gái mình.

Bí quyết giữ vóc dáng thon gọn như thiếu nữ của bà mẹ 7 con
Jessica Enslow là một bà mẹ ở Mỹ sở hữu thân hình siêu chuẩn và cuốn hút dù cô đã trải qua 7 lần mang thai và sinh nở.

Jessica Enslow là một bà mẹ ở Mỹ sở hữu thân hình siêu chuẩn và cuốn hút dù cô đã trải qua 7 lần mang thai và sinh nở.

Sở hữu vóc dáng thon gọn và trẻ trung, Jessica thường bị nhầm là em gái của Alyssa (con gái của cô, 23 tuổi), mặc dù tuổi cô gần gấp đôi con gái.
Sở hữu vóc dáng thon gọn và trẻ trung, Jessica thường bị nhầm là em gái của Alyssa (con gái của cô, 23 tuổi), mặc dù tuổi cô gần gấp đôi con gái.
Khi chỉ mới 19 tuổi, Jessica Enslow đã sinh đứa con đầu lòng. Gần 24 năm sau, bà mẹ này đã sinh thêm 6 đứa con nữa.
Khi chỉ mới 19 tuổi, Jessica Enslow đã sinh đứa con đầu lòng. Gần 24 năm sau, bà mẹ này đã sinh thêm 6 đứa con nữa. 
Sau 7 lần sinh nở, Jessica phải chiến đấu rất vất vả trong công cuộc giảm cân. Thậm chí, cô từng rơi vào trầm cảm, tự ti về cơ thể quá khổ sau sinh của mình.
Sau 7 lần sinh nở, Jessica phải chiến đấu rất vất vả trong công cuộc giảm cân. Thậm chí, cô từng rơi vào trầm cảm, tự ti về cơ thể quá khổ sau sinh của mình.
Sau nhiều lần nỗ lực giảm cân bất thành, cho đến đầu năm 2017, cô quyết định rằng cuộc sống của mình cần một cuộc đại tu.
Sau nhiều lần nỗ lực giảm cân bất thành, cho đến đầu năm 2017, cô quyết định rằng cuộc sống của mình cần một cuộc đại tu.
Nói về bí quyết giữ vóc dáng thon gọn và trẻ trung ở tuổi 43 của mình, Jessica cho hay cô ấy đến phòng tập ba lần một tuần và có chế độ ăn phù hợp.
Nói về bí quyết giữ vóc dáng thon gọn và trẻ trung ở tuổi 43 của mình, Jessica cho hay cô ấy đến phòng tập ba lần một tuần và có chế độ ăn phù hợp.
Bằng việc tuân theo cách ăn uống trực quan, Enslow đã tự rèn luyện mình chú ý hơn khi ăn và tập trung vào khi cô bắt đầu cảm thấy no. Cô ất cũng bỏ hẳn thói quen ăn vặt trong quá khứ.
Bằng việc tuân theo cách ăn uống trực quan, Enslow đã tự rèn luyện mình chú ý hơn khi ăn và tập trung vào khi cô bắt đầu cảm thấy no. Cô ất cũng bỏ hẳn thói quen ăn vặt trong quá khứ.
Ngoài chế độ ăn uống của mình, Enslow đã hoàn toàn thay đổi chế độ thể dục của mình. Cô ấy không thường đến phòng tập thể dục để luyện tập.
Ngoài chế độ ăn uống của mình, Enslow đã hoàn toàn thay đổi chế độ thể dục của mình. Cô ấy không thường đến phòng tập thể dục để luyện tập.
Jessica cũng cho hay, cô giảm cân thành công cũng nhờ chồng cô đã giúp cô chăm sóc 7 đứa con dù công việc của anh khá bận rộn. Ngoài ra, Jessica còn có những đứa con lớn sẵn sàng giúp đỡ cô khi chúng có thể.
Jessica cũng cho hay, cô giảm cân thành công cũng nhờ chồng cô đã giúp cô chăm sóc 7 đứa con dù công việc của anh khá bận rộn. Ngoài ra, Jessica còn có những đứa con lớn sẵn sàng giúp đỡ cô khi chúng có thể. 

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Ăn một quả trứng mỗi ngày, bí quyết giữ dáng nóng bỏng của Angela Baby

(Kiến Thức) - Angela Baby sở hữu gương mặt xinh đẹp căng mịn cùng vóc dáng đẹp lý tưởng. Bí quyết giữ vóc dáng nóng bỏng của cô là mỗi ngày ăn một quả trứng và tập luyện đều đặn.

Ăn một quả trứng mỗi ngày, bí quyết giữ dáng nóng bỏng của Angela Baby
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby

Dù đã 30 tuổi nhưng người đẹp xứ Trung vẫn giữ được nét trẻ trung và vóc dáng nóng bỏng. Mỗi ngày, Angela Baby đều dùng một quả trứng gà như một bí quyết giúp bổ sung nguồn đạm cho cơ thể và giúp duy trì làn da căng mịn. Cô tránh xa hoàn toàn những thực phẩm gây nóng trong người, là nguyên nhân nổi mụn, mẩn ngứa…

An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-2
Sau khi ăn uống, bà xã xinh đẹp của Huỳnh Hiểu Minh thường có thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ bụng. Trước khi đi ngủ 5 giờ, cô cũng không ăn thêm bất cứ thứ gì để giữ dáng hiệu quả.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-3
Để nuôi dưỡng nhan sắc trẻ trung và làn da căng mịn, Angela Baby rất chú trọng hàng đầu việc ăn uống bởi ăn gì sẽ tác động trực tiếp đến làn da.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-4
Ăn uống thanh đạm, thực phẩm sạch, tự làm, tăng cường rau củ quả giúp người mẫu không chỉ có làn da trẻ trung hơn tuổi thật mà còn duy trì vóc dáng mảnh mai với eo thon con kiến.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-5
Angela Baby rất chăm chỉ ăn trái cây như cam, dưa hấu, trái thơm… vì chúng không chỉ ngon mà còn giúp làn da tươi sáng. Cô cũng duy trì thói quen mát-xa mặt mỗi tối để máu lưu thông tốt, giúp da khỏe đẹp hơn.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-6
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, cô còn chăm chỉ tập yoga và đi bộ để giữ dáng và thân hình khỏe khoắn. Thời gian sau khi sinh, Angela Baby thường xuyên tập luyện để nhanh chóng lấy lại dáng.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-7
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, việc tập luyện với cường độ vừa phải không ảnh hưởng tới việc nuôi con bú mà còn giúp cô có một thân hình đẹp gọn hơn.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-8
Ngoài ra, người đẹp còn rất chú trọng chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ giấc để giữ dáng và làn da căng mọng hơn.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-9
Cô cũng rất quan tâm việc sắp xếp công việc, lên kế hoạch trước sau đảm bảo có những giây phút nghỉ ngơi thoải mái để làn da, cơ thể thư thái.
An mot qua trung moi ngay, bi quyet giu dang nong bong cua Angela Baby-Hinh-10
Nhờ những bí quyết chăm sóc da, nghỉ ngơi, ăn uống và tập luyện điều độ, Angela Baby dù đã 30 tuổi nhưng vẫn giữ được nét tươi trẻ với làn da căng mịn và vóc dáng gợi cảm. Ảnh: Internet. 

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Ngắm hình ảnh sao Hollywood giảm cân và vóc dáng cực nóng bỏng sau sinh

(Kiến Thức) - Không ít mỹ nhân Hollywood đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi giảm cân và lấy lại vóc dáng cực nóng bỏng sau sinh.

Ngắm hình ảnh sao Hollywood giảm cân và vóc dáng cực nóng bỏng sau sinh
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh

Kim Kardashian, bà mẹ 3 con, đã giảm 31 kg và lấy lại vóc dáng cực nóng bỏng sau khi hạ sinh đứa con thứ 2. Cô tiết lộ rằng cô đã phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, khuyến khích việc tiêu thụ chất béo và chất xơ lành mạnh.

Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-2
Mariah Carey là một trong những bà bầu "khổng lồ" của làng giải trí. Sau khi sinh một cặp song sinh, cô đã giảm được 31kg và lấy lại vóc đáng đồng hồ cát.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-3
Nicole Kidman có lẽ là bà bầu xinh đẹp nhất Hollywood. Trong suốt thời gian mang thai, vợ cũ Tom Cruise vẫn chăm chỉ tập bài tập yoga dành cho bà bầu để có thể nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh và không tích tụ mỡ thừa.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-4
Jennifer Lopez cũng mang thai đôi và đã tăng lên khoảng 23kg trong suốt quá trình bầu bí. Sau sinh, cô thường xuyên tập gym, khiêu vũ, đạp xe để lấy lại được vóc dáng nóng bỏng, đặc biệt là vòng 3 săn chắc và cân nặng lý tưởng 55kg.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-5
Angelina Jolie cũng mang thai đôi nên cô tăng cân khá nhiều. Nhưng sau 3 tháng sinh nở, chỉ nhờ vào ăn uống và luyện tập khoa học, Angelina Jolie đã hoàn toàn lấy lại được vóc dáng lý tưởng.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-6
Jessica Alba là một trong những bà bầu xinh đẹp nhất làng giải trí thế giới. Cô tăng 20,5 kg khi mang bầu nhưng nhờ việc tập gym trong vòng 2 tuần liền sau khi sinh con cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-7
Bà mẹ 3 con Beyoncé khoe vóc dáng nóng bỏng của cô trên sân khấu. Cô là một trong những người mẹ nổi tiếng giảm cân siêu tốc sau khi mang thai. Bí mật giảm cân của cô chính là việc cho con bú.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-8
Nữ ca sĩ Adele đã rất chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng sau sinh. Dù không tiết lộ chính xác số kg đã hao hụt nhưng Adele bật mí cô đã giảm được 2 size quần áo.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-9
Jennifer Garnervẫn sở hữu vóc dáng thanh mảnh như lúc mới lấy chồng dù đã sinh 4 mặt con. Cô nhanh chóng lấy lại dáng sau sinh nhờ chăm chỉ tập luyện 20-40 phút/ngày.
Ngam hinh anh sao Hollywood giam can va voc dang cuc nong bong sau sinh-Hinh-10
Siêu mẫu Đức Heidi Klum là bà mẹ 4 con. Mỗi lần sinh, cô nghỉ không quá một tháng, sau đó bắt đầu trở lại làm việc. Để giữ dáng, người mẫu thích đi xe đạp, dẫn chó đi bộ, hoặc nhảy lên tấm bạt lò xo. Ảnh: BS. 

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.