Ăn những thực phẩm này, khỏi lo nắng hè đeo bám cháy da

Ăn những thực phẩm này, khỏi lo nắng hè đeo bám cháy da

(Kiến Thức) - Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm có tác dụng bảo vệ làn da mỏng manh của mình khỏi cháy nắng trong những ngày mùa hè oi bức.  

Trà xanh có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia UV nhờ có chất chống oxy hóa (EGCG) và tannin. Ảnh: thuocdantoc.
Trà xanh có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia UV nhờ có chất chống oxy hóa (EGCG) và tannin. Ảnh: thuocdantoc.
Cà chua giúp ngăn chặn quá trình xâm nhập của tia UV vào da, bảo vệ các mô da khỏi bị tổn thương, tránh tình trạng  da bị cháy nắng. Ảnh: tgdd.
Cà chua giúp ngăn chặn quá trình xâm nhập của tia UV vào da, bảo vệ các mô da khỏi bị tổn thương, tránh tình trạng da bị cháy nắng. Ảnh: tgdd.
Dâu tây là loại trái cây có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ảnh: ytimg.
Dâu tây là loại trái cây có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ảnh: ytimg.
Chocolate giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tia nắng gắt, phòng ngừa tình trạng cháy nắng nhờ hàm lượng flavonoid cao. Ảnh: perfectdailygrind.
Chocolate giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tia nắng gắt, phòng ngừa tình trạng cháy nắng nhờ hàm lượng flavonoid cao. Ảnh: perfectdailygrind.
Ăn nhiều rau xanh giúp ngăn ngừa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ảnh: premiumtherapy.
Ăn nhiều rau xanh giúp ngăn ngừa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ảnh: premiumtherapy.
Thực phẩm giàu omega-3 cũng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV và phòng chống ung thư da rất tốt. Ảnh: duckickfit.
Thực phẩm giàu omega-3 cũng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV và phòng chống ung thư da rất tốt. Ảnh: duckickfit.
Nếu không muốn cháy nắng, bạn nên ăn dưa chuột bởi dưa chuột chứa tannin, vitamin C, flavonoid và các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Ảnh: vnexpress.
Nếu không muốn cháy nắng, bạn nên ăn dưa chuột bởi dưa chuột chứa tannin, vitamin C, flavonoid và các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Ảnh: vnexpress.
Cũng giống như dưa chuột, dưa hấu có tính hydrat hóa rất cao. Đây cũng là loại quả nên sử dụng trong mùa hè để bảo vệ làn da và phòng chống cháy nắng. Ảnh: tgdd.
Cũng giống như dưa chuột, dưa hấu có tính hydrat hóa rất cao. Đây cũng là loại quả nên sử dụng trong mùa hè để bảo vệ làn da và phòng chống cháy nắng. Ảnh: tgdd.
Trong thành phần của cà rốt có vitamin A, beta-carotene, giúp giảm bớt tình trạng cháy nắng và bảo vệ mắt trước các tia UV. Ảnh: bizweb.
Trong thành phần của cà rốt có vitamin A, beta-carotene, giúp giảm bớt tình trạng cháy nắng và bảo vệ mắt trước các tia UV. Ảnh: bizweb.

GALLERY MỚI NHẤT