4 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng tốt

Nếu đang gặp rắc rối với cơn đau bụng kinh, bạn cũng nên ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm này.

4 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng tốt
4 loai thuc pham an cang nhieu cang tot

1. Quả táo

Táo là một loại trái cây rất quen thuộc. Táo rất giàu vitamin và các chất dinh dưỡng khác, nếu bạn có thể ăn một quả táo mỗi ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

4 loai thuc pham an cang nhieu cang tot-Hinh-2

Còn các bạn nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt thì nên ăn nhiều táo, để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, các chất độc và máu được đào thải ra ngoài tương đối nhanh. Theo đó, tình trạng đau bụng kinh sẽ tự nhiên được cải thiện.

2. Hoa huệ

Hoa huệ có tác dụng bổ phổi, dưỡng ẩm rất tốt, ngoài ra còn có tác dụng tiêu viêm, diệt khuẩn. Đối với các bạn nữ, hoa huệ là một vị thuốc bổ tự nhiên, không chỉ có tác dụng làm đẹp da, làm mờ vết nám mà còn giúp chúng ta thải độc hiệu quả hơn trong tử cung khi đến tháng.

4 loai thuc pham an cang nhieu cang tot-Hinh-3

3. Quả anh đào

Quả anh đào thường được nhiều người gọi với cái tên là cherry. Mặc dù giá quả anh đào trên thị trường không hề rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng của nó không thể coi thường, hơn nữa nó còn có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt.

Hàm lượng sắt trong quả anh đào rất cao, rất thích hợp cho các bạn nữ, đặc biệt là những bạn nữ hay bị thiếu máu. Nếu ăn nhiều anh đào trong thời kỳ kinh nguyệt không những có thể làm ấm tử cung, bổ máu mà còn giúp tử cung đào thải chất thải ra ngoài, các triệu chứng đau bụng kinh sẽ dần thuyên giảm.

4 loai thuc pham an cang nhieu cang tot-Hinh-4

4. Bột củ sắn dây

Như chúng ta đã biết, bột củ sắn dây là một sản phẩm tốt cho việc bồi bổ gan. Nếu bạn ăn bột củ sắn dây thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho việc dưỡng gan, cơ thể ngày càng khỏe mạnh.

Ngoài ra bột củ sắn dây còn chứa một chất đặc biệt có tác dụng thanh nhiệt giải độc tử cung, ích khí bổ phế, cải thiện kinh nguyệt không đều. Nếu đau bụng kinh bạn có thể ăn thêm củ sắn dây nhé.

4 loai thuc pham an cang nhieu cang tot-Hinh-5

Ngượng chín mặt hot girl mặc hở hết mức giữa công trường xây dựng

Diện đồ ngắn, hở hang, khoe dáng bốc lửa ở một công trường xây dựng, hot girl Nhan Lâm khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên, choáng váng.

Ngượng chín mặt hot girl mặc hở hết mức giữa công trường xây dựng
Nguong chin mat hot girl mac ho het muc giua cong truong xay dung
 Những ngày gần đây, cư dân mạng Trung Quốc lan truyền những hình ảnh về một hot girl xinh đẹp, diện đồ gợi cảm, bốc lửa, tạo dáng nóng bỏng tại công trường xây dựng.

Ngày cưới chú rể vừa xuất hiện tôi chỉ muốn bỏ chạy

Một tiếng sau, cuối cùng bầu đoàn nhà trai cũng xuất hiện trong sự thở phào nhẹ nhõm của cả gia đình tôi.

Ngày cưới chú rể vừa xuất hiện tôi chỉ muốn bỏ chạy
Tôi và Chiến quyết định tiến đến hôn nhân sau 7 tháng qua lại tìm hiểu. Gia đình đôi bên ủng hộ, hai đứa về tuổi tác, công việc lẫn điều kiện đều khá tương xứng. Chiến là người chăm chỉ, có lối sống chuẩn mực, tôi khá hài lòng khi lấy anh làm chồng.

Dọn phòng thấy đồ "tế nhị" trong tủ bố chồng, con dâu sốc nặng

Con dâu vô tình thấy được một số đồ lót quyến rũ của mình bị thất lạc bấy lâu nay lại đang nằm ở trong phòng bố chồng.

Dọn phòng thấy đồ "tế nhị" trong tủ bố chồng, con dâu sốc nặng

Tôi năm nay 32 tuổi, sống ở nhà chồng đến nay đã được 8 năm, trong thời gian đó gia đình tôi êm ấm, bố mẹ chồng tôi cũng rất thoải mái, quan tâm đến tôi. Cách đây 3 năm, mẹ chồng tôi không may qua đời, vậy là mọi dự định ra ở riêng của vợ chồng tôi đã phải gác lại vì không nỡ để bố chồng ở nhà một mình.

Từ lúc mẹ chồng tôi mất, bố chồng tôi cũng trở nên trầm tính, ít nói hơn trước và cũng không biểu lộ nhiều cảm xúc vui vẻ nữa. Nhưng bù lại đó là sự quan tâm đến con, cháu từ bố chồng tôi. Bố chồng tôi ở nhà thấy buồn nên rất hay giúp đỡ con, cháu. Tôi cũng thấy yên tâm khi giao hẳn khoản đưa đón các con đi học cho bố chồng.

Hai đứa con nhà tôi thì bám riết lấy ông nội, cả ngày tíu tít với ông, đi đâu cũng đòi phải có ông nội đi cùng. Cũng may là ông còn quấn quýt với các cháu, chứ không là vợ chồng tôi cũng thấy lo ông trầm cảm sau khi bà mất. Đã nhiều lần vợ chồng tôi đề cập đến chuyện ủng hộ bố nếu có ai phù hợp thì có thể sống cùng người đó, chăm sóc nhau lúc cuối đời. Nhưng bố chồng tôi gạt đi, nói rằng ở với con cháu là vui nhất rồi.

Don phong thay do

Ảnh minh họa

Thời gian gần đây tôi cũng thấy bố chồng tôi có nhiều biểu hiện rất khác, nhiều lần đi làm về thấy phòng mình như có ai đó vào vào tìm gì đó mà chỉ có mỗi bố chồng tôi ở nhà. Nhiều bộ váy áo, đồ ngủ của tôi cũng bị thay đổi vị trí so với trước đó. Vì là tôi dùng tủ quần áo riêng, nên có sự thay đổi là tôi biết ngay. Tôi cũng nghĩ là chắc bố chồng tìm gì đó mà các cháu nghịch ngợm, làm thất lạc đồ của ông…

Mấy lần chồng tôi đi công tác, tôi cảm thấy rất ngại, xấu hổ khi bố chồng quan tâm tôi nhiều quá. Mấy lần khi tôi tắm trong phòng tắm, bỗng giật bắn mình khi nghe thấy tiếng con reo lên gọi "ông nội", kèm với đó là sự ấp úng của ông nội khi đang ở gần cửa nhà tắm.

Bây giờ tôi phải làm sao khi mà bố chồng tôi có những biểu hiện khác lạ như vậy? Tôi có nên kể với chồng chuyện này không?

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.