4 bài tập trị đau vai cổ gáy cực hữu ích

(Kiến Thức) - Đau vai gáy là nỗi niềm chung của tất cả mọi người. Bạn hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để thực hành 4 bài tập sau nhé.


Video: 4 Bài tập trị đau vai cổ gáy một lần khỏi luôn:
Nguồn video: Golden Hearts Trái Tim Vàng
Cổ, vai, lưng là những bộ phận bạn sẽ phải vận động thường xuyên để tránh mỏi mệt. Muốn khỏi ngay không khó, chỉ với 4 bài tập sau bạn đã sẵn sàng liệu trình tốt nhất cho sức khỏe của mình rồi đấy.

Bài tập Yoga cực tốt, đánh bay chứng mỏi vai gáy

(Kiến Thức) - Video dưới đây sẽ hướng dẫn chị em các động tác Yoga để đánh bay chứng đau mỏi vai gáy và tốt cho ngực. 

Mời quý độc giả xem video bài tập Yoga 15 phút đặc biệt tốt cho ngực và vai:

Cách xoa bóp hiệu quả tại nhà điều trị đau vai gáy

Chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ do một số nguyên nhân như: làm việc máy tính nhiều, làm việc lâu ở một tư thế, mang vác nặng...

Video: Cách xoa bóp trị đau vai gáy:

Đọc nhiều nhất

Tin mới