3 loại nước màu đen tốt cho sức khỏe, tăng tuổi thọ 7-10 năm

Nhưng loại nước màu đen dưới đây giúp cơ thể bạn hoạt động nhịp nhàng hơn, phòng ngừa hình thành các cục máu đông tốt cho sức khỏe.

3 loại nước màu đen tốt cho sức khỏe, tăng tuổi thọ 7-10 năm

Uống cà phê đúng giờ giúp phòng tim mạch

Theo công bố của một nghiên cứu mới của Đại học Harvard, Mỹ, uống cà phê 1 - 2 ly mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, cà phê con giúp cho bạn ngăn ngừa các nguy cơ đột quỵ do bệnh tim và mắc các bệnh tiểu đường, thần kinh, ung thư... Thêm vào đó, trong thành phần của cà phên còn chứa thành phần cafestol và kahweol, đó là 2 chất có lợi cho men gan, giúp phòng ngừa bệnh xơ gan, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh, không lo bị ung thư gan vô cùng tốt.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo, thời điểm uống cà phê tốt nhất là 10 - 11 giờ 30 sau khi đã ăn sáng sẽ tốt nhất. Bởi đây chính là khoảng  thời gian mà hormone căng thẳng thấp, uống cà phê vào sẽ bạn giúp tỉnh táo, tốt cho sức khỏe. Trung bình mỗi ngày bạn chỉ nên uống cà phê 1 - 2 ly mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật giúp bạn sống thọ hơn từ 7-10 năm so với những người không uống cà phê.

3 loai nuoc mau den tot cho suc khoe, tang tuoi tho 7-10 nam

Loại nước màu đen giúp sống thọ

 Nước gạo lứt rang đốt cháy mỡ thừa

Trong thành phần dinh dưỡng của nước gạo lứt đen có chứa các chất canxi, sắt, vitamin, và vô số thành phần khác tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với những phụ nữ đang muốn giảm cân và tiêu hóa thức ăn nhanh thì sau khi dùng bữa sáng 30 phút bạn có thể uống nước gạo lứ. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe thì bạn không nên dùng nước gạo lứt với cái bụng rỗng vì khi đói, dạ dày có thể sản sinh ra axit dẫn đén mất nước, gây buồn nôn thậm chí là loét dạ dày.

Thêm vào, nếu như bạn muốn uống nước gạo lứt để đốt cháy mỡ thừa giảm cân, bạn nên chọn thời điểm tốt nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ.  Bởi đây chính là khung giờ mà nước gạo lứt rang có thể phát huy vai trò tối đa của mình giúp đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Đồng thời, khi bạn thường xuyên sử dụng gạo lứt và nước gạo lứt còn giúp chống lại quá trình lão hóa sống thọ.

3 loai nuoc mau den tot cho suc khoe, tang tuoi tho 7-10 nam-Hinh-2

Nước màu đen sống thọ

Uống nước đỗ đen đẹp da mượt tóc

Trong thành phần dinh dưỡng của nước đỗ đen có chứa nhiều canxi, sắt, vitamin A, B, E… khi bạn uống nước đỗ đen vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Bởi trong thành phần của nước đỗ đen có chứa một chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin. Thêm vào đó, nước đỗ đen còn giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Đồng thời, sau khi bạn vừa ngủ dậy cơ thể của bạn rơi vào tình trạng mất nước, cần bổ sung nước để đảm bảo các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru, phòng ngừa những căn bệnh ung thư dạ dày, trực tràng, tá tràng…

Loại nước uống giúp Phạm Băng Băng giảm cân

Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tự chế ra loại nước giúp giảm cân.

Loại nước uống giúp Phạm Băng Băng giảm cân

Khi tiết trời vào thu, phái đẹp thường có xu hướng chăm da trắng. Theo SundayMore, loại thức uống tự làm mang tên "enzyme chanh" có thể đáp ứng nhu cầu này của hội chị em và giúp giảm cân. Một số người cho biết họ giảm được 8 kg chỉ trong một tháng và tăng 3% độ trắng cho da khi kết hợp với tập thể dục cũng như kiểm soát chế độ ăn uống phù hợp.

Kết quả của phương pháp làm đẹp này từng được 2 nữ diễn viên nổi tiếng ở Trung Quốc - Phạm Băng Băng, Cảnh Điềm - kiểm chứng. Họ cho biết mình đã uống nó mỗi ngày để giữ cho làn da trắng mịn, giải độc và giảm cân.

4 loại nước chống lão hóa hiệu quả

Những loại nước này cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

4 loại nước chống lão hóa hiệu quả

Nước giá đỗ

Giá đỗ có nhiều loại. Chúng được làm từ đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Loại phổ biến nhất là giá làm từ đậu xanh.

Uống loại nước này vào buổi sáng chẳng khác nào đang tự đầu độc cơ thể

Khi đói bụng bạn không được uống những loại nước này vì rất có hại cho sức khỏe.

Uống loại nước này vào buổi sáng chẳng khác nào đang tự đầu độc cơ thể

1. Sữa bò

Sữa bò hay những chế phẩm từ sữa bò có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.Tuy nhiên uống sữa bò khi đói bụng rất hại dạ dày. Khi bạn đang đói bụng, dạ dày trở nên trống rỗng, ruột non sau 1 đêm trống rộng sẽ cần hấp thụ một lượng dinh dưỡng nhất định. Lượng chất dinh dưỡng trong sữa bò rất nhiều tạo áp lực cho đường tiêu hóa. Vì vậy hệ tiêu hóa không kịp hấp thu dưỡng chất, có thể xảy ra tình trạng đầy hơi, tiêu chảy khi dùng như vậy. Vì vậy buổi sáng nên ăn nhẹ trước rồi uống sữa bò sẽ ngon miệng và tốt cho dạ dày hơn.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.