11 thực phẩm giàu canxi hơn một cốc sữa

11 thực phẩm giàu canxi hơn một cốc sữa

(VietnamDaily) - Bổ sung canxi hàng ngày không chỉ quan trọng với trẻ nhỏ. Canxi giúp chức năng cơ bắp hoạt động, điều chỉnh nhịp tim, tín hiệu thần kinh và hỗ trợ ngăn ngừa cục máu đông và loãng xương.

GALLERY MỚI NHẤT

Những tác hại không ngờ từ món kim chi

Những tác hại không ngờ từ món kim chi

Kim chi không chỉ ngon mà còn chứa hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này cũng có những tác hại không ngờ cho sức khoẻ.