Đối với phụ nữ đang bị báo động giảm ham muốn tình dục, múa cột thậm chí có thể như một khóa điều trị. Ảnh minh họa: Internet.

Salsa

Các bài tập Salsa nóng bỏng đót cháy sàn nhảy giúp tiêu tốn 200 calo cho nửa giờ luyện tập. Bạn không cần phải là một vũ công tuyệt vời để nhảy Salsa- các lớp học trên khắp đất nước có đầy đủ các nền tảng và các cấp độ cho tất cả mọi người. Ngoài ra, đây là một khóa học không tồi khi bạn được diện trên người những bộ trang phục đẹp đẽ và đi đôi giày cao gót quyến rũ!

Để đam mê được bốc cháy, hãy kéo nửa kia tham gia khóa học cùng bạn. Các nghiên cứu cho thấy việc các cặp đôi thử những điều mới mẻ cùng nhau thu được những lợi ích to lớn cả trên giường và trong cuộc sống!

Thể dục nhịp điệu

Bạn không cần phải trông giống Carmen Electra và cũng không cần thoát y như cô ấy để tập các bài tập thể dục nhịp điệu! Lớp học này bao gồm những động tác sexy, giống như vũ nữ thoát y hơn là cởi sạch - mặc dù bạn có thể thoải mái khi lột bỏ áo thun, nếu bạn muốn.

Đừng quá nặng nề về cường độ của bài thể dục mà hãy coi đó là bài tập giúp bạn thêm sexy và vui vẻ, hãy tận hưởng nó. Tham gia một lớp học nơi biên đạo múa có thể giúp bạn học các bước, hoặc mua đĩa DVD hướng dẫn và tự tập ở nhà!

Nhảy với ghế

Những điệu nhảy sexy với ghế thường được mặc định là dành cho những hoạt động tại câu lạc bộ đêm. Nhưng ẩn giấu trong những điệu nhảy sexy ấy là những động tác thể dục giúp đốt cháy calo. Những động tác xoay tròn và lắc hông rất được khuyến khích-và kết quả là giúp săn chắc cơ bắp ở chân, mông, và nhiều hơn nữa. Nhiều phòng tập đã bắt đầu kết hợp những động tác này vào vũ điệu nhảy cực hoặc các lớp học khiêu vũ khác. Brandon, tác giả của cuốn Monogamy: Câu chuyện chưa kể và đồng tác giả của Reclaiming Desire: 4 Keys , cho biết: "Tôi nói với bệnh nhân của mình rằng họ có thể sử dụng những kỹ năng học được từ điệu nhảy với ghế đó và áp dụng với bạn đời trên giường, coi đó như món quà cho ngày Valentin” .

Múa bụng

Thông điệp của điệu nhảy Trung Đông này là điều khiến ta yêu thích: Dù có chuyện gì xảy ra, điều trước tiên là hãy học cách yêu cơ thể của bạn.

Vì vậy, hãy tham gia vào khóa học với những điệu lắc eo và hông trong nền nhạc Ả rập sôi động. Nhiều câu lạc bộ thể dục lớn cung cấp các lớp học có thể đốt cháy đến 350 calo trong một giờ! Thêm vào đó, Brandon cho rằng đối với những người không cảm thấy thoải mái với múa cột, đây có thể là một cách nhẹ nhàng hơn để tập thể dục sexy.

Yoga khỏa thân

Không phải tất cả mọi người sẽ thoải mái với ý tưởng về yoga khỏa thân với tư thế chó úp mặt. Tuy nhiên, các lớp yoga khỏa thân đã xuất hiện khắp nơi. Người hâm mộ bộ môn này nói việc không mặc quần áo làm cho họ thấy thư giãn khi tập luyện, cho phép họ thực sự tận hưởng cơ thể của họ. Yoga khỏa thân đặc biệt thích hợp và tốt cho cơ thể phụ nữ, giúp phụ nữ tăng cường sự tập trung khi “yêu”. Khi tập luyện đều đặn, phần hông, đùi và xương chậu sẽ kết hợp nhịp nhàng hơn. Đặc biệt, thực hành nhiều tư thế yoga trong trạng thái “nude” như mở hông, đùi, xương chậu và tăng cường cơ bắp sàn khung chậu góp phần quan trọng trong sự thăng hoa trong đời sống “riêng 2 người”.

Yoga khỏa thân đặc biệt thích hợp và tốt cho cơ thể phụ nữ, giúp phụ nữ tăng cường sự tập trung khi “yêu”. Ảnh minh họa: Internet.